导读

1、通过自我观察了解自己。

2、我们对自己各种身心状态和人际关系的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。

【资料图】

3、比如一个人的身高，外貌，体态，性格，和别人的关系。

4、在自我认知的过程中，有情绪上的体验，比如因身高、外貌而产生的骄傲、自信或自卑。

5、以及我们在自我认识和自我情绪体验的过程中，是否有目的、有意识地调控自己的行为和思想。

6、要善于自我剖析，深入了解自己，更好地了解外在形象和内在自我。

7、通过别人的评价来认识自己。

8、我们都知道“情人眼里出西施”，“看别人一眼就能看出得失”。在认识自己的过程中，要主动从别人那里认识自己。

9、我们要虚心听取别人的评价，同时也要客观冷静的分析别人的评价，这样才能多角度的认识自己。

10、通过社会比较了解自己。

11、自我观察和他人难免会有自己的主观投射。所以，我们可以通过一个合理的社会来更好的认识自己。

12、我们现在的自己，纵向与我们的过去和未来比较，横向与同龄人或条件相似的人比较，通过更全面的社会比较，才能正确认识自己。

13、通过社会实践认识自己。

14、我们可以通过参加各种活动，根据各种活动的过程和结果来认识自己。

15、通过与人合作分析自己的人际交往能力，通过组织活动分析自己的组织管理能力，通过读书活动发现自己的知识掌握程度，及时查漏补缺等等。

16、通过具体的活动来分析自己的表现和成绩，更客观的认识自己。

17、通过反思和总结来认识自己。

18、我们发现，在以上四个步骤中，我们都在发现和认识自己，很多人都是这样，但是我们仍然不知道自己是一个什么样的人，所以我们仍然需要经常反思和总结自己。

19、多写日记记录自己，及时总结并善于总结自己的优缺点，更好地把握自己的身体自我、心理自我和社会自我。

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